אם אתן שואלות את עצמכן איך יוגה יכולה לשפר את איכות השינה שלכן, אתן לא לבד. ככול שאני מלמדת יותר, אני שומעת יותר ויותר מלקוחות שלי איך...

לנשימה יש כוח מדהים. לא רק שהיא שומרת אותנו בחיים (פרט חשוב!), אלא היא יכולה גם לשנות את התחושה בגוף ובנפש תוך רגעים. ואם תחשבי על זה,...