סטודיו יוגה לנשים ברעננה
בואי לתרגל איתנו
הסטודיו הוא בית לנשים שמחפשות שקט לעצמן, מקום להתחבר אל הגוף והנפש.
יוגה היא לא רק עוד תרגול, היא דרך חיים.
אני מאמינה שהתרגול שלנו משתקף גם בחיים מחוץ למזרן. חיזוק של השרירים מייצב אותנו, הגמשה של הגוף מגמישה גם את המחשבה ותנוחות הפוכות משנות את הפרספקטיבה.
בכל שלב בחיים יש מקום ליוגה- אף פעם לא מאוחר מדי, את אף פעם לא חלשה מדי ותמיד תוכלי למצוא לזה זמן. אצלי בסטודיו תוכלי למצוא את המקום שמתאים בדיוק למידותייך בליווי צמוד והכוונה אישית.
השיעורים אצלנו
שיעורי מתקדמות
בשיעורי המתקדמות נעמיק ברצף של אשטנגה- הסדרה הראשונה. נתבסס על ידע קיים ונתקדם לעומק התנוחות המורכבות והמעברים השונים.
השיעורים בקצב דינאמי שמעלה את הדופק ולכן מתאימים למי שכבר מתרגלת כרגע ומכירה לפחות מעט תרגול אשטנגה.
2
1
שיעורי מתחילות
שיעורי המתחילות מתאימים לכל אחת- בין אם היא מתאמנת בסוגים שונים של ספורט או אם היא לא עשתה ספורט מאז שיעורי ספורט בתיכון...
בשיעורים האלה נבנה יסודות לתרגול יוגה בסגנון אשטנגה בדגש על הנשימות והתאמת ווריאציות לתנוחות בהתאם לרמת המתרגלות. השיעורים בקצב איטי ומלווים בהסברים מפורטים.
לימור כהן
זה גרם לי להיפתח, להירגע, ממש שלוות הנפש והגוף
ציונה קנדי
הגוף שלי פחות כואב, הגב משוחרר, יש לי הרבה כוחות
סברינה ספיקר
בחיים לא חשבתי שהולכים לאימון בלי להסתכל כל דקה על השעון! פשוט עף!
נעים מאוד :)
אני רעות עמיאור
מתרגלת יוגה מאז 2013, ובוגרת קורס מורי יוגה בסטודיו עדי יוגה. מלמדת אשטנגה בדגש על נשימות ומיינדפולס. אחרי עשור בתפקידים שונים בהייטק, לאחר חופשת הלידה השלישית שלי, החלטתי להכניס יותר איזון לחיים שלי ולהגשים חלום- ללמד יוגה. אני מאמינה שיוגה היא דרך חיים שמאזנת את הגוף והנפש, ומתוך זה תורמת גם בכל תחומי החיים.
חברה בארגון מורי היוגה בישראל, בעלת הסמכה של 500 ש"ל
הצעד הראשון מתחיל כאן
השאירי פרטים ואחזור אלייך בהקדם
